El síndrome de desgaste profesional o burnout es un estado de agotamiento mental, emocional y físico que se presenta como resultado de exigencias agobiantes, estrés crónico o insatisfacción laboral.
Este síndrome de desgaste profesional se reconoce como el detonante de otros problemas de salud física
Aunque esta no es una enfermedad en sí misma, se reconoce como el detonante de otros problemas de salud física y mental más graves. Cuando una persona presenta el síndrome de desgaste profesional, puede sentirse agotada todos los días, tener una actitud cínica, sentirse desmotivado e insatisfecho con su trabajo.
El síndrome de desgaste puede estar acompañado por síntomas físicos tales como dolores de cabeza, náuseas y dificultades para dormir.
A continuación te compartimos 4 rasgos del profesionista desgastado en estado de Burnout.
1. No cedes el control
Si tu estilo consiste en siempre tener el poder y control absoluto es seguro que tendrás muchos problemas. La medicina ha cambiado y ahora el paciente debe de ser el “empoderado”, el que tiene más control y, ¡qué bueno!, pues finalmente puedes compartir la responsabilidad de su salud con ellos.
Nadie en realidad quiere vernos, no es por gusto que vienen al consultorio a tomarse un café, nuestros pacientes vienen por que tienen problemas y/o están enfermos. Ya traen su propia carga de estrés, no es aconsejable tratar de minimizar su preocupación, pues esto es una invitación abierta a la confrontación, además de doblar tu cuenta de riesgo de desgaste.
2. No te cuidas
Muchos de nosotros (más del 40 por ciento) ni siquiera contamos con un médico de cabecera y el hacernos un chequeo o atender a alguna molestia médica no está ni siquiera en el radar de nuestras prioridades.
Nadie nos entrenó para cuidarnos a nosotros mismos, y mucho menos aceptar que somos vulnerables. Buscar ayuda profesional si tienes signos de desgaste es imperativo, los colegas que tratan la psique saben lo que hacen, dales crédito. Hay una estadística que menciona que un 4 por ciento de médicos y médicas se suicidan.
3. Crees que puedes con todo
El típico, llevas más de 24 horas de guardia y sin dormir, más cafeína que un cafetal y el jefe de servicio te pregunta si estás cansado.
Los superhéroes de cualquier género nunca lo van a admitir, el hacerlo sería un signo de debilidad, ¿no?
4. No eres pro-activo
Si nunca intentas identificar las cosas que te están desfalcando física y emocionalmente y no haces nada, no creas un plan para disminuirlos y valorar tus opciones tendrás burnout garantizado…y tal vez un infartito de paso (30 por ciento de los infartos en México ocurren antes de los 45 años con 50 por ciento de mortalidad en el primer evento).
Las dinámicas son diferentes cuando estás en práctica privada o si trabaja para alguien. En tu consultorio privado el simple hecho de estar a cargo de todo lo que tiene ver con el manejo de tu práctica, además de tus responsabilidades clínicas, hace que las líneas entre tu papel de supervisor, administrador, gerente de marketing y médico se vuelvan más tenues y desgastantes, investiga si no te fuera más rentable contratar a un administrador que haga todas estas cosas por ti y te libera tiempo para otras actividades que quieras hacer. Te volverás un mejor líder que está más al pendiente de su equipo en lugar de siempre corrigiendo.
Si trabajas para una institución o estás en la residencia, habla con tus jefes de servicio y administradores. Trabajando juntos pueden empezar a buscar modificaciones y nuevos protocolos, cosas que no te habías imaginado, ¿es posible compartir una guardia con otros colegas?, ¿pueden hacer un programa de becarios?, ¿qué hace tu tiempo más rentable para todos?, no por que “saques” el trabajo quiere decir que fuiste eficiente y mucho menos que no pudiste cometer errores de consecuencia.
Recuerda que el sentirte aislado tanto en tu vida profesional como en tu vida privada aumenta los sentimientos negativos y el estrés en sí.
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