Hace un par de días el jefe de gobierno capitalino Miguel Ángel Mancera dio a conocer una serie de modificaciones temporales que se implementarán al programa Hoy No Circula con el fin de disminuir la contaminación en la zona del Valle de México, y entre las cuales se incluye que todos los automóviles y motocicletas que conforman el parque vehicular dejen de circular un día a la semana y un sábado al mes indistintamente del holograma.
Si bien las medidas han sido tomadas de forma negativa por el grueso de la población, también existe un lado positivo, mismo que puedes compartir con tus pacientes en su próxima visita al consultorio, a continuación te compartimos 5 de ellos:
1. Un par de días menos de estrés
Luego de una extenuante jornada laboral, manejar entre semana se convierte en un auténtico dolor de cabeza para cualquier persona.
De hecho, un estudio efectuado en 2012 y publicado en el American Journal of Preventive Medicine descubrió que entre más lejos viaja la gente a bordo de un vehículo, es más probable que su presión sanguínea y su índice de masa corporal aumenten.
El día que no le toque circular a tus pacientes, invítalos a desplazarse por la ciudad sin ser ellos quienes van detrás del volante y pídeles que analicen las ventajas de no estresarse por el tráfico habitual de la ciudad.
2. Aprovechar caminar los 30 minutos diarios
Hacer 30 minutos de ejercicio diario es lo más recomendable; sin embargo, muchos pacientes (y médicos) ponen su ajetreada rutina cotidiana como pretexto para evitar la actividad física, así como los minutos (y horas) que pasan detrás de un volante.
Pídeles que planeen caminar rumbo al trabajo ese día e invítalos a disfrutar del trayecto, pues además de todo estarán reduciendo hasta en un 20 por ciento sus posibilidades de desarrollar una enfermedad cardiovascular.
3. Mejorar tu condición física
Algunas alternativas de transporte como la bicicleta permitirán que tus pacientes mejoren su circulación, además de trabajar sus articulaciones y fortalecer su sistema inmunológico, entre otras muchas ventajas.
El día que no circulen, aconséjales desplazarse en bicicleta… si no cuentan con una, que utilicen el programa de Ecobici.
4. Ahorro al bolsillo
Si bien la medida es temporal (o al menos eso nos quieren hacer creer), contribuirá a hacer un pequeño ahorro en gasolina, mismo que si lo vamos sumando terminará por marcar una diferencia significativa.
5. Menos contaminación
Recordemos que la decisión de modificar el programa Hoy No Circula se tomó para reducir las emisiones contaminantes que asfixian la ciudad, mismas que al desaparecer (al menos en parte) reducirán cierto tipo de afecciones en tus pacientes, especialmente aquellas que atañen al sistema respiratorio.
Debemos pensar vivir en un mundo, donde al menos un día a la semana, nos obliguemos a desplazarnos sin necesidad del auto. Las ventajas son mayores para nuestra salud y nuestro planeta.
