El enriquecimiento de la mente es una condición muy importante para las personas que se desempeñan en el sector médico por cuanto la aprehensión, aplicación y dominio del conocimiento en esta importante área del desempeño laboral.
Por tal razón, el doctor Luz Fabricio Ballarini, médico especialista en el área de la Neurología e investigador del Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas (CONICET), de España, ha preparado una serie de cuatro consejos diseñados para incentivar la actividad cerebral con la intención de hacer más fuerte aspectos relacionados con:
- La mente;
- La memoria; y,
- La adquisición del conocimiento.
4 consejos para enriquecer la memoria
Prestar atención
- Los primero que se debe hacer es prestar la atención suficiente a las cosas que hacemos. Si no prestamos atención a lo que se está realizando, aunque estemos presentes y a pesar de tener conciencia sobre lo que se hace, no vamos a poder guardarlo en la memoria. Perfeccionarlo o mejorarlo. Ahí radica la valía de hacer las cosas a detalle.
Interrumpir la rutina
- Por otro lado, los eventos sorpresivos, es decir, los sucesos que ocasionan un surco en la rutina, aquellos que no se pueden alcanzar a predecir en el desempeño cotidiano son los que se almacenan con mayor vehemencia. Forman parte de los recuerdos que se conservan por mucho más tiempo. Motivo por el cual, se facilita la opción de perfeccionar una determinada tarea o corregirla.
Bajar los niveles de estrés
- Una situación que se ha maximizado durante los últimos años es la presencia de estrés en la vida de los profesionales, principalmente de la salud. Médicos, enfermeras, enfermeros y especialistas están sometidos a un ritmo de vida que privilegia el origen de ansiedad y estrés. Dichos elementos en exceso pueden ocasionar daños severos en la salud personal e integral; por ello, es necesario tener un adecuada organización, planeación y compromiso con nuestro trabajo.
No usar tanto el celular
- Finalmente, es necesario reducir el uso desmedido de la tecnología. Para el doctor egresado de la Universidad de Barcelona, uno de los factores que más entorpecen el desempeño de la mente radica en la absorción de tareas sencillas por parte de los dispositivos electrónicos de alta tecnología. Para él, es indudable que la tecnología ha llegado para derribar diferentes barreras en la calidad de vida de médicos y pacientes, pero su uso debe ser moderado, complementario y no central en el desempeño.
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