Como médico, todos los días tomas decisiones importantes para mejorar la salud de tus pacientes. Pero al terminar el día, ¿te has preguntado si estás haciendo lo necesario para cuidar tu salud física y mental?
Si te encuentras en este dilema, te presentamos cinco actividades que debes realizar todos los días para mantener tu energía al máximo.
- Busca realizar cosas nuevas. La mayoría de las personas emprendedoras siempre están en busca de realizar cosas nuevas. Así que lee todo lo que puedas, escucha música o realiza actividades que nunca has realizado; absorbe cuanto conocimiento te sea posible.
- Aplica en tu trabajo lo aprendido. No sólo se trata de aprender cosas nuevas, pues de qué sirve adquirir nuevos conocimientos si no los aplicas en beneficio de tu empresa.
- Haz ejercicio. Para mantener la energía todo el día, cultiva tu cuerpo y tu mente con ejercicio. Tú ya conoces los beneficios del ejercicio, así que realiza actividad aeróbica de moderada a intensa pues te ayudará a eliminar tu carga de estrés y te sentirás como nuevo para empezar la semana.
- Duerme bien. En tu profesión los horarios maratónicos son algo muy normal. Pero como médico empresario el dormir bien es esencial para tu éxito. Sin importar si te despiertas muy temprano o debes desvelarte un poco para terminar con tus labores, busca la manera de encontrar una rutina de sueño y cúmplela.
