Las eternas jornadas de trabajo en tu consultorio u hospital podrían causar que tengas altos niveles de estrés y ansiedad. Ten mucho cuidado con esto, ya que ambos factores pueden influir en la forma en que tu mente asimila la información o responde a estímulos externos, lo que podría interferir con tu trabajo diario, afectando la calidad de tu trabajo, algo que un médico no se puede permitir.
Sin embargo tú puedes cambiar este problema con el simple hecho de descargar algunas aplicaciones que te ayudarán a mejorar tu agilidad mental y con ello, a desempeñarte de mejor en tus tareas diarias en el consultorio.
Te presentamos algunas aplicaciones que puedes descargar directamente en tu dispositivo móvil para ejercitar tu mente:
- Lumosity. Tu cerebro, como cualquier músculo de tu cuerpo necesita ejercitarse. Lumosity cumple a la perfección con este objetivo pues contiene ejercicios que pondrán a prueba tu mente. Con esta app podrás mejorar tu memoria, afinar tu atención, perfeccionar tu velocidad de procesamiento de ideas o la flexibilidad de pensamiento. Puedes descargar la app gratuitamente, pero si deseas más juegos con un mayor reto de dificultad, deberás descargar la versión de paga. Disponible para Android e iOS.
- Cognifit Brain Fitness. Diseñada para mejorar tu memoria y concentración por medio de juegos que son realmente adictivos. La app permite hacer un seguimiento de tu progreso e incluso, da la oportunidad de retar a otras personas para que el entrenamiento mental sea más interesante. La aplicación cuenta con varios niveles de dificultad y ofrece recomendaciones basadas en los resultados. Disponible para Android e iOS.
- Personal Zen. Además de ejercitar la memoria, esta aplicación te ayuda a reducir tus niveles de estrés y ansiedad centrándose en las cosas positivas de la vida y menos en lo negativo. Puedes descargar la versión básica directamente desde iOS.
- Happiffy. Esta aplicación entrenará tu mente para que sea más hábil por medio de retos intelectuales. Contiene varios ejercicios que te ayudarán a mantener bajo control el estrés y a sacar de tu mente los pensamientos negativos, y sobre todo como su nombre lo indica, te mantendrá feliz. Disponible para Android e iOS.
Estas aplicaciones han sido diseñadas por neurocientíficos, lo que te permitirá controlar tus pensamientos negativos de una forma divertida y sin aburrirte.
