Sabias que… la respiración consciente reduce la ansiedad
La respiración, es un proceso automático para todos los seres vivos, ya que, sin aire los órganos tienden a colapsar y en minutos mueren. Sin embargo, reconocer los beneficios de la respiración consciente, se traduce en mejoras contundentes para la salud física y mental. No en vano, se ha popularizado como una técnica de relajación […]
