Sabias que… la respiración consciente reduce la ansiedad
La respiración, es un proceso automático para todos los seres vivos, ya que, sin aire los órganos tienden a colapsar y en minutos mueren. Sin embargo, reconocer los beneficios de la respiración consciente, se traduce en mejoras contundentes para la salud física y mental. No en vano, se ha popularizado como una técnica de relajación […]
4 razones que no te permiten respirar bien por la nariz
Respirar te da vida, ayuda a oxigenar las células, botar toxinas, aumentar la vitalidad física y restablecer el equilibrio emocional. Sin embargo, existen algunos problemas fisiológicos y orgánicos, acompañados de hábitos poco sanos, que repercuten directamente en la respiración nasal. Disminuyendo los niveles de energía, afectando la calidad del sueño y desarrollando patologías que deterioran […]
