¿Qué dulces elegir esta Navidad sin descuidar nuestra salud?
El aumento de peso durante las fiestas navideñas no depende solo de los dulces, sino de las cantidades generales de comida que ingerimos, del tipo de alimentos, de las bebidas y claramente de la reducción de la actividad física habitual.
La “gratitud” podría mejorar la salud de los pacientes ¡Así como lo lees!
Agradecer lo que se tiene podría mejorar la salud física y mental, según un nuevo estudio global que usa datos de teléfonos celulares.
¿De qué forma el cambio de horario afecta la salud de tus pacientes?
El horario de verano, que este año cumplió 25 años de aplicación en México, concluirá este domingo, por lo que los relojes deberán retrasarse una hora para dar inicio al horario de invierno. El cambio de horario es una medida aplicada en más de 80 países La medida aplicada en más de 80 países como […]
La actividad física saludable: Entendiendo el concepto
Es probable que encontremos mucha literatura sobre los beneficios de realizar ejercicio y estar activos. Sobre todo, porque es indudable que esta práctica ayuda a mantener un peso estable, reduce el riesgo de desarrollar muchas enfermedades y muestra increíbles mejoras a nivel mental. Sin embargo, la actividad física saludable, no puede hacerse al azar y […]
La tecnología de la información y la calidad de vida
Los computadores, las redes y los dispositivos digitales, están presentes en el contexto empresarial, pero, también son parte importante de las tareas que se llevan a cabo en la cotidianidad. Es así, como la tecnología de la información; TI; conjuga estudio, trabajo, diversión, investigación, comunicación y compras, en un mismo lugar. Ya que, a través […]
La relación entre diversidad cultural y salud
La salud pública se ve enfrentada a grandes desafíos. Especialmente, en Latinoamérica, donde para brindarle a la población protección sanitaria necesita integrar varios componentes. Es así, como la diversidad cultural, agrupa conocimientos médicos, creencias indígenas y practicas ancestrales tradicionales. Sobre todo, porque la multiculturalidad se ve marcada por rasgos propios como la espiritualidad. Además, de […]
Cuidemos la salud con alimentos antiestrés
El estrés es un arma de doble filo, ya que, por una parte, nos impulsa a estar en movimiento, resolver problemas y seguir adelante. Sin embargo, cuando se manejan niveles muy altos, agotan el organismo y en contraposición nos frenan, haciendo que la parte física y mental se vea afectada. Por esto, los alimentos antiestrés […]
Mexicanos gastan más en comida y tabaco que ¡en salud!
Los resultados de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut 2020) muestran que hay más prevalencia de comorbilidades entre los mexicanos. Y que la primera opción frente a la enfermedad para la mayoría no es acudir a los servicios médicos públicos, si no sacar de su bolsillo para tratarse. La falta de un seguro […]
3 Hábitos que reducen la expectativa de vida
La expectativa de vida, es un indicador demográfico que muestra los avances de una sociedad. Ya que la genética, el ambiente, el sistema de salud, la dieta, la actividad física, el bienestar mental y los avances de la ciencia, juegan un papel preponderante al determinar cuántos años puede esperar vivir un individuo. Sin embargo, eventos […]
¿Porque se da la intolerancia a la lactosa?
La intolerancia a la lactosa, ha generado incomodidad en la salud de los mexicanos. Algunos estudios revelan que el 30% de la población adulta de este país presenta ocasional o permanentemente problemas digestivos relacionados con el consumo de algún producto que contenga este disacárido. En especial porque el cuerpo humano disminuye a temprana edad en […]
